Am Montag, den 02. Februar 2026, fand von 8:00 bis 13:15 Uhr am Berufskolleg Wirtschaft und Verwaltung in Ahaus ein Gesundheitstag für die Jahrgangsstufe AHR 11 statt. Unter dem Motto „Fit fürs Lernen: Achtsam, organisiert und entspannt zum Erfolg" wurden die Schülerinnen und Schüler gezielt auf ihre bevorstehenden Prüfungen vorbereitet.
Praktische Impulse statt zusätzlicher Belastung
In seiner Begrüßungsrede stellte Herr Wienkamp den Ansatz des Tages klar: „Erfolgreiches Lernen hat nicht nur etwas mit Intelligenz oder Fleiß zu tun, sondern auch mit mentaler Gesundheit, mit Struktur, mit Achtsamkeit – und mit der Frage, wie gut ihr auf euch selbst achtet." Ziel war es, den Schülerinnen und Schülern praktische Impulse mitzugeben, die ihnen im Schulalltag und darüber hinaus wirklich helfen können.
Vier Workshops im rotierenden Verfahren
Nach der gemeinsamen Begrüßung durchliefen die vier Klassen in einem rotierenden System vier verschiedene Workshop-Angebote:
1. „Prüfungsangst – entspannt zum Erfolg!"
Frau Tombrock, Schulsozialarbeiterin am Berufskolleg, thematisierte die Sinnhaftigkeit von Angst und erarbeitete mit den Teilnehmenden Strategien gegen Selbstzweifel. Die Schülerinnen und Schüler erlernten praktische Atemübungen und verschiedene Methoden zum Umgang mit Prüfungsangst.
2. „Lernen lernen – (digital) lernen leicht gemacht"
Herr Belt gab Tipps für effektiveres und strukturierteres Lernen. Schwerpunkte lagen auf Selbstorganisation durch Wochen- und Monatspläne, dem sinnvollen Einsatz von KI-Tools zur Erstellung von Lernzetteln und Kalendern sowie Motivations- und Konzentrationstechniken.
3. „Digital Balance & Healthy Habits"
Frau Voß vom Unternehmen „strong partners" widmete sich der Frage, wie Schülerinnen und Schüler einen gesunden Umgang mit Smartphone und digitalen Medien finden können. „Ob Social Media, News oder Chats – wir leben in einer Welt, in der das Handy oft das Erste ist, was wir am Morgen sehen, und das Letzte, was wir am Abend in der Hand halten", so die Ausgangsthese des Workshops. Mit alltagsnahen Beispielen und psychologisch fundierten Tipps zeigte die Referentin, wie digitale Gewohnheiten hinterfragt und neu gestaltet werden können – nicht durch Verzicht, sondern durch eine individuelle Balance.
4. „Achtsam lernen – nutze die Chance der Aktivierung"
Herr Sundheim und Herr Wienkamp arbeiteten in der Sporthalle zum Thema achtsames Lernen. Verschiedene Aktivierungsmethoden und -techniken wurden besprochen und praktisch erprobt, teilweise anhand von Videoanleitungen zum Nachmachen. Im Mittelpunkt stand die Frage, wie Körper und Kopf aktiviert werden können, um konzentrierter, ruhiger und aufnahmefähiger zu sein.
Fazit
Der Gesundheitstag endete mit einer digitalen Evaluation per QR-Code, um zukünftige Veranstaltungen weiter zu verbessern und an den Bedürfnissen der Schülerinnen und Schüler auszurichten.
Insgesamt bot der Gesundheitstag den Schülerinnen und Schülern der AHR 11 eine gelungene Mischung aus theoretischem Input und praktischen Übungen zur Stressbewältigung, Selbstorganisation und gesunden Lernstrategien – eine wichtige Vorbereitung auf die kommenden Herausforderungen ihrer Schullaufbahn.
